March 31, 2017

 こんにちは
トレーナーのTakumiです


ようやく大きな仕事が
一段落し落ち着きました

今日は早い時間からお気に入りの
照明の暗いカフェで
珈琲と小説を読んで過ごしてます


また4月から大きな仕事があるので
それに備えて週末はゆっくりと
過ごします!




さて、春が近付いてきたのが
肌で分かるくらいに温かくなりましたね


どんどん露出が増えて、
身体をしぼりたいという願望を
お持ちの方も多いのではないでしょうか?


ヒトの体質を改善するには3ヵ月を
要すると言われております。


つまり今からでも間に合います!
むしろ今がベストタイミング!!


新生活、...

March 28, 2017

皆様おはようございます!
パーソナルトレーナーの大地です!
そして、Daichiです!
呼びやすい方で宜しくお願い致します!!

今日から暖かくなっていってくれたらいいですねー!朝から走るのも寒いと億劫になります。。。

しかし、寒い方が基礎代謝が少し上がるそうですよ!

でもやっぱりこれからの季節の方がアクティブに身体を動かせますよね!気持ちも違いますし^_^

四月からは色んな事もepsilonはやりだすので皆様乞うご期待です!!!
俺が居るよ。俺にお任せあれ。
そんな精神でこれからもやっていきますので、どうぞ宜しくお願い致します!!
僕がパーソナルをさせ...

March 27, 2017

みなさんこんばんは。

ヨガインストラクターの雅也です。

いやー、寒い…早く暖かくなっとくれ…

さて私、ヨガを始めてから確実に

体は変化してます。

特に姿勢が変わりました。

背が高いと猫背になりやすく、

撮影時や、ウォーキング時に、猫背に

なっているのをよく指摘されていました。

長年無意識に出来上がった体はなかなか

戻りません。

しかし、ヨガを始めて背骨にアプローチ

するポーズを意識して行っていくうちに、

いつも姿勢が良いですねと言われるまでに

なりました。

姿勢が良くなれば、確実に自信がつきますし

、人に与える印象も変わってきます。

そうなれば、仕事の効率や成績に...

March 26, 2017

Takuyaです。

友達と汗だくになりながら、

ジムでトレーニングしてきました。

最近は、

スクワット、腹筋、背筋を

中心に鍛えています。

体を動かすと、

日々の悩みも

すっきりとしてよく眠れます。

epsilonで

皆さんも一緒にすっきりしましょうね

春はまだまだなのでしょうか

今日も寒いです。

季節の中では春が1番好きです

夏、冬、秋は

いつきたかわからないですが、

春は今から春ですという境目が

必ずある気がします。

待ち遠しいですね。

皆様、お身体崩さぬよう

ご自愛下さいませ。

https://www.projectk-epsilon.com

March 23, 2017

今日はまたまた鎌倉です笑

僕と僕の友達の聖地です

ここに来るとほんとに

気持ちが洗い流されます

上の写真はいきなり写真を取られ、

びっくりした顔です笑

  

とてもリフレッシュしました!

また明日からもトレーニング皆さんと

元気に行っていきます

僕のトレーニングが気になる方は以下の

URLからepsilonのホームページを

チェックしてみてくださいね!!

info@projectk-epsilon.com

March 21, 2017

どうも、筋肉です。

あ、失礼しました。

パーソナルトレーナーのDaichiです!!

今日は一日中雨でしたね!

でもたまには雨も降らないと地球に良くないですからね☆

さて、そんな中今日もパーソナルではないのですが、モデルのお仕事してきました!!

また四月から告知されますのでその時になれば御報告させて頂きます!!

今から帰ってお風呂に浸かってストレッチして、また明日に備えますー!!!

筋トレやトレーニングの後の身体のケアはとても大切なので皆様もストレッチは朝晩やっていきましょー!!!

epsilon epsilon epsilon

是非こちらからチェックし...

March 20, 2017

こんにちは😃

ヨガインストラクターの雅也です!

暖かい陽気になってきましたね。

もうしばらくしたら花見シーズンに突入です

かね。

花粉症なのでそれどこれじゃありませんが…

現在発売中の、Hotel Wedding33号

特別付録 Mens Hotel WEAeddingに出演させて

いただいてます☆チェックお願いしますね!

さて今日は、ダウンドックのポーズ!

1年前は腰、背中、太もも裏、ふくらはぎ

の柔軟性が弱く、辛いと感じていたポーズ

です。

でもやはり、継続は力!今は心地よく

ポーズをとる事ができます。

手と足でバランスをとり、腕や足をはじめと

して、骨盤や...

March 17, 2017

1羽のツバメが来ても夏にはならないし、

1日で夏になることもない。

このように、一日もしくは短い時間で

人は幸福にも幸運にもなりはしない。

アリストテレスの言葉です。

トレーニングも一緒だと思います。

日々の積み重ねが、

ステキな美しい身体と心を

作ってくれます。

本を読んでいて思いました。

皆様、一緒にがんばりましょうね

takuya

March 16, 2017

Takumiです

また寒くなってきましたね

せっかく温かくなってきたのに、

春はまだまだ遠いようです、、

そんな寒さを吹き飛ばすべく、

バスケ観戦に行って来ました!

スポーツって良いですね

本当に感動しました!

こう見えても、学生時代は

サッカーに明け暮れており、

髪型も坊主だったんです笑

久しぶりにボールを蹴りたくなりました

今度トレーナーのTakuyaを

誘ってみようかな、、

一緒に観戦した仲間たちとの写真です

大人数は苦手なのですが、

バスケ観戦がアツすぎて

みんなではしゃいでしまいました照

体を動かしたくて明日は

早朝からRunningに行こうと思います

Trai...

March 14, 2017

今日は自分もトレーニングです!!

僕は今増量中なので、絞ってはいません。

もう一週間程したら絞り落としの期間に入ります。

自分の身体が絞られて来るあの感じ…。

嫌いじゃないんですよね。笑

写真は僕のパーソナルを受けて頂いてから現在進行形で体重が減っているお客様です!!

なんと➖13.5キロ!!!!!

無理な食事制限は一切してもらってません!

そして、トレーニング後にサラダを食べに行ってからのパシャり☆

最高の爽やかさ!!^_^

皆様本当にトレーニング後は心も身体もスッキリしていかれるのが嬉しくて仕方ありません!

僕も頑張ってトレーニングしてきやす!!!

少...

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