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花粉。
March 13, 2017
おはようございます。
ヨガインストラクターの雅也です。
本日はモデルモードでブライダルの撮影です。
寒いですが、素敵なロケーションで
楽しく進んでおります。
しかし、花粉の季節ですね…
徐々に始まりつつあります…
気合い入れねば。
最近忙しくてヨガができなくて、
少しストレスです。笑
今日ご紹介するポーズは
アンジャネアーサナ！
後ろに引いている足の鼠蹊部を気持ち
よく伸ばす事ができます！
鼠蹊部、股関節周りのリンパの詰まりは
下半身太りの原因にもなり兼ねないので、
是非やっていただきたいポーズ！
また、胸を開き背骨を反らす事で、
姿勢の改善にも繋がると言われてますよ☆
美しくあるために、美しい姿勢を作ることは
第一歩です！
ご興味ある方はこちらから
今日も一日笑顔でがんばりましょ☆
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