花粉。

おはようございます。

ヨガインストラクターの雅也です。

本日はモデルモードでブライダルの撮影です。

寒いですが、素敵なロケーションで

楽しく進んでおります。

しかし、花粉の季節ですね…

徐々に始まりつつあります…

気合い入れねば。

最近忙しくてヨガができなくて、

少しストレスです。笑

今日ご紹介するポーズは

アンジャネアーサナ!

後ろに引いている足の鼠蹊部を気持ち

よく伸ばす事ができます!

鼠蹊部、股関節周りのリンパの詰まりは

下半身太りの原因にもなり兼ねないので、

是非やっていただきたいポーズ!

また、胸を開き背骨を反らす事で、

姿勢の改善にも繋がると言われてますよ☆

美しくあるために、美しい姿勢を作ることは

第一歩です!

ご興味ある方はこちらから

epsilon

今日も一日笑顔でがんばりましょ☆


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