疲労軽減。

こんにちは😃

ヨガインストラクターの雅也です!

暖かい陽気になってきましたね。

もうしばらくしたら花見シーズンに突入です

かね。

花粉症なのでそれどこれじゃありませんが…

現在発売中の、Hotel Wedding33号

特別付録 Mens Hotel WEAeddingに出演させて

いただいてます☆チェックお願いしますね!

さて今日は、ダウンドックのポーズ!

1年前は腰、背中、太もも裏、ふくらはぎ

の柔軟性が弱く、辛いと感じていたポーズ

です。

でもやはり、継続は力!今は心地よく

ポーズをとる事ができます。

手と足でバランスをとり、腕や足をはじめと

して、骨盤や肩まで幅広く調整していきます。

全身を安定させ、疲れにくい身体づくりをする上で非常に効果的なポーズですよ!

おまけ☆

連休最終日!

明日からまた元気にがんばりましょう!

epsilon ←こちらから!


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