基礎代謝

皆様こんばんわ。

パーソナルトレーナーのDaichiです!!

皆様も今回のタイトルは、人生で1度は耳にしたことがあるのではないでしょうか?

これは、身体に気を使っている方々にとってはとても大切な単語であります。

人間は生きているだけでエネルギーを使っているのですが、その消費量を基礎代謝量と言います。

若い頃は多少の暴飲暴食などでも太らなかったはずなのに最近は何故か…みたいに歳を取るにつれて太りやすくなるのは、筋肉量が低下し、基礎代謝量が、減ってくるからです。

でも、日々のストレスや忙しさで食べたり飲んだりする事がストレス発散法!

これぐらいええやろ。。。こんな感じでついついみたいな積み重ねが最悪の場合死に至るまでの危険性もあるのです。

糖尿病状態、高血圧、コレステロールや中性脂肪の異常、動脈硬化、さらには脳卒中や心筋梗塞など…恐ろしい病気になることも本当に考えられます。

でも、それらを阻止する為に筋肉を使ってしっかり鍛えてあげることなどからその改善にも繋がります!!

自律神経や基礎代謝量をしっかりあげていくサポートを僕達エプシロンメンバーでも考えておりますので、楽しみながら頑張って目標に向かって行きましょう!!!!!

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#パーソナルトレーナー #Daichi #epsilon

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