ウレぴあ~

ウレぴあ総研にepsilonが記載されてます。

皆さん、

見てくださいね!

http://ure.pia.co.jp/articles/-/99856 

皆さんは決まった時間に起きて

毎日を行動していますか?

自律神経を整える為には、

まず、余裕をもった朝を迎えることが

大切です!

就寝時間が遅くなっても、

出来るだけ決まった時間に目覚めましょうね

朝からバタバタするのではなく、

ゆったりとした朝を迎えて

瞑想なんかもオススメです!

試して見てください~

#瞑想 #自律神経

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