ストレッチは

ストレッチは

簡単にひとりでもできますし、

パートナーとも、できます

お風呂上がりなど、

ちょっとした時間を利用して

効率よくやりたいですね!

ストレッチの効果は部分的に

特徴があって、

→太腿の後ろ

腰痛の緩和

冷え性の緩和

→太腿の前面

血行促進

冷え性の緩和

→お腹

新陳代謝UP

脂肪燃焼効果

→お尻

歪み改善

腰痛の緩和

→腰

骨盤の歪み改善

→ふくらはぎ

むくみ解消

→首

美肌

→背中

肩こり、猫背の解消

等々、

簡単に説明しただけでも、

ストレッチの重要性、メリットは

沢山あります!

疲れていて面倒だな~と

思っても、

ながらストレッチでやってみて下さいね!


​Topics
近日公開予定
今しばらくお待ちください...
News
Archive
Tags
まだタグはありません。
Social
  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle