今日もストレッチのポイントです!

ストレッチをより効率的に

行うためには

8分目くらいがちょうど良い

★少しずつ範囲を広げていく

★勢いをつけずゆっくりと

★呼吸は止めず自然に

★力を抜いて脱力した状態で

★伸びている場所にしっかり意識を向ける

これらを意識して

やってみて下さいね。

エプシロン本日も

営業しております。

皆さまのご来店お待ちしています!


​Topics
近日公開予定
今しばらくお待ちください...
News
Archive
Tags
まだタグはありません。
Social
  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle